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1、拉萨平均海拔3650米、大气含氧量为67%，抵达后要缓慢行走、建议最好不要洗澡；
2、昼夜温差大；多喝水、吃水果，切忌辛辣、烟酒；如有高原反应者请与我们联系，我社马上会派医生过来为您做详细的检查；
3、在拉萨市区藏族人口占总人口的87%，所以请一定要尊重当地的民族民风、民俗；
4、朋友们在到达前30分钟请检查自己的通讯工具，在参团期间请保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系（散客拼团的朋友尤其要注意）；在此次行程中如需任何合理性要求及我们存在的任何问题，请第一时间与我们联系；
5、西藏海拔高日照强烈，气温在15-25摄氏度之间，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；
6、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用；
7、进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制；
8、由于西藏冬春季节气候、路况较特殊，为保障安全，林芝、日喀则等路段全程限速，行车时间可能较长。
1、住宿：拉萨、日喀则住宿三星级或同等酒店；
2、用餐：早餐安排在所住饭店用，正餐在旅行社指定餐厅用餐（火车上不含餐）；
3、用车：全程旅游用车，高原行车均无空调，请游客做好心理准备；
4、门票：全程景点第一门票（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间顺序届时可能调整）；
5、导游：是我社专职签约导游，严格按照标准提供服务，望游客监督；
6、火车：乌鲁木齐—兰州—拉萨往返硬卧车票 ；
7、保险：旅行社责任险和15万元旅游意外险双保险（推荐客人自购高原险60元/人）；
8、购物：全程进4--6个购物店（团队3个）
航空保险，藏餐、歌舞表演100—180元，羊八井沐浴温泉98元，布达拉宫金顶及珍宝馆各10元，不含自然单间及其它行程中未列自费项目
（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
（3）第三方支付：支付宝、快钱、财付通、银联在线
门市现金付款、转账支票、刷卡。
通过银行将相关款项汇至指定账户。
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旅游者在出发前提出解除合同的，应当按下列标准承担退团损失：
·病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
·老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。
2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。
·未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
·外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
¥2080起
¥4380起
¥4800起
¥4800起
¥4000起
¥4000起
