第1天 乌鲁木齐-兰州
乌鲁木齐乘火车前往兰州。
住宿:火车上;用餐:无
第2天 兰州
抵达兰州,入住酒店自由活动
住宿:兰州;用餐:无
第3天 兰州-拉萨
早餐后乘火车前往拉萨(K917,12:13-次日14:55)
住宿:火车上;用餐:无
第4天 拉萨
接站后导游献礼物, 乘豪华旅游巴士车至拉萨入住酒店,高原适应性休息。拉萨是世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。雪域高原的绚丽风光.藏族居民的特殊生活习俗风情.拉萨这里日照充足.空气纯净、风光绮丽,还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。欣赏布达拉宫广场, 远观药王山, 药王山是拍摄布达拉宫全景的好去处。为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息, 如果无不适的, 晚上可上街体验拉萨夜景。
当日不要做任何剧烈运动,也不要过分紧张担心高原反应,保持平常心;多饮水,忌暴食,入藏当天请勿洗澡。火车站15公里,约20分钟,机场70公里,约1小时,柏油路,海拔3650米,全程限速
住宿:拉萨;用餐:无
第5天 布达拉宫-大昭寺-八角街
早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫(100元/人,参观时间约1小时), 全宫占地36万平方米, 总建筑面积约13万平方米,内有僧舍2000余间。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺(85元/人,参观时间约1.5小时)。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此, 近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物,在这里,可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品,感受西藏的人文风土。
市内100公里,柏油路,景点均在市内,行车约10分钟,海拔3650米,全程限速
购物:藏药厂60分钟,西宛天珠约40分钟,当晚可自费观赏藏式歌舞晚会198元/280/580人,2小时
住宿:拉萨;用餐:早中晚
第6天 拉萨-嘎定沟-比日神山-八一
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,参观中流砥柱,感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地游览嘎定沟(20元,海拔2950米,约1小时),是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。 只是到了枯水季节水势就较小了。领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。并游览比日神山风景区(60分钟)。比日神山意为“猴子山”,相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽,转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆(15元/人),是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所,宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台,独立于山崖之边,有巨型格萨尔王玛尼堆,全山有多达上百处的经幡阵,有工布宗教文化习俗展示厅等优秀景点。欣赏八一镇全景—广东福建两省无私援助下所取得的辉煌建设成就,参观完毕后按原路返回八一。
全程柏油路,路况较好,520公里,其中拉萨—巴河桥340公里,约需5小时,巴河桥—巴松措往返100公里,约需90分钟,巴河桥-八一镇80公里,行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右,海拔也有所降低,不必担心高原反应,海拔2900米左右,全程限速]
住宿:八一;用餐:早中晚
第7天 林芝-拉萨
早餐后返拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,翻越海拔5230米的米拉山口,途经邦杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。
全程440公里,柏油路,行车、浏览、拍照、用餐约需8个小时,林芝海拔2900米左右,全程限速
自费大峡谷陆路650元/人约5小时,鲁朗林海360元/人含石锅鸡4小时,南伊沟400元/人5小时,阿沛阿旺村民俗家访30元/人约30分钟
住宿:拉萨;用餐:早中晚
第8天 拉萨-兰州-乌鲁木齐
早乘火车返回兰州(K918,08:20-次日10:12)
住宿:火车上;用餐:无
第9天 抵达乌鲁木齐
抵达乌鲁木齐散团,结束愉快的旅程
住宿:无;用餐:无